TEHNIKA SANKANJA S ŠPORTNIMI SANMI

Če ne boš ti 'rihtal' sank, bodo one 'rihtale' tebe!

Foto: Torggler

Vožnja po ravnini
	Po ravnini vozimo v ležečem položaju 'Krmilo' držimo zategnjeno z eno roko Drugo roko s strani položimo na prednji stebriček (kozolec) sank Noge iztegnjene pritisnemo na krivine sanic, stopala rahlo navznoter Tudi na ravnini je treba sani držati v liniji- krmiliti. To storimo: S pritiskanjem nog ob krivine sanic (po potrebi- leva, desna) Z zategovanjem krmila z eno roko (po potrebi- levo, desno)

Zaviranje
	Telo dvignemo v polsedeč do sedeč položaj Noge prislonimo ob podlago s celimi stopali, ne samo s petami Če imamo na petnem delu jeklene zavore, prislonimo najprej prednji del stopala Krmilo držimo z eno roko, proste roke ne prislanjamo k tlem Učinkovitejše je krajše, močnejše zaviranje, po potrebi prednji del sank s potegom za krmilo dvignemo (peljemo po podplatih in zadnjem delu sanic)

Vožnja skozi levi ovinek

Telo dvignemo v polsedeč položaj Krmilo primemo z desno roko, bližje levi strani Zgornji del telesa rahlo nagnemo v ovinek, a še vedno sedimo v nevtralnem položaju (ne premikamo 'riti' levo, desno) S pokrčeno desno roko vlečemo levo stran krmila in s tem krivino leve sanice k sebi Z desno nogo pritisnemo na krivino desne sanice Levo nogo odmaknemo- rahlo dvignemo, od leve krivine Levo roko iztegnemo levo in nazaj v ovinek ter drsamo po podlagi Roke ne iztegujemo naprej ali ob saneh (možnost poškodbe)

Vožnja skozi desni ovinek
	Kot pri levem ovinku, razen: Krmilo primemo z levo roko, bližje desni strani S pokrčeno levo roko vlečemo desno stran krmila in s tem krivino desne sanice k sebi Z levo nogo pritisnemo na krivino leve sanice Desno nogo odmaknemo- rahlo dvignemo, od desne krivine Desno roko iztegnemo desno in nazaj v ovinek ter drsamo po podlagi

Blažje ovinke lahko izpeljemo v ležečem položaju brez iztegovanja proste roke.

ŽELIMO VAM OBILO UŽITKA PRI 'PRAVILNEM' IN VARNEM SANKANJU!